Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » » До Нового року залишились 3 дні і як схуднути за 3 дні, щоб "влізти" в новорічну сукню

До Нового року залишились 3 дні і як схуднути за 3 дні, щоб "влізти" в новорічну сукню

До Нового року залишилися лічені дні, і хочеться зустріти його в ідеальній формі. Ну, або хоча б в наближеної до ідеалу. 

 


 


Існує так звані експрес-дієти, які дозволяють за кілька днів скинути пару-трійку зайвих кілограмів і очистити свій організм від токсинів і шлаків. 

Пропонуємо вашій увазі дієти, за допомогою яких можна скинути від 2 до 4 кілограмів протягом 3 днів. 

Перший варіант дієти 

В 1-й день: 1-2 банана, велика виноградна кисть, свіжовичавлений овочевий або фруктовий сік (пити сік слід через кожні 4 години). Також дозволяється пити воду і трав'яний чай. 

У 2-й день: до меню першого дня додаються жменю горіхів і порція тушкованих овочів. 

У 3-й день: до меню другого дня додаються куряча грудка або 200 грам вареної риби нежирних сортів. 

Другий варіант дієти 
В 1-й день: на сніданок - 2 столових ложки варення, скибочка хліба з борошна грубого помелу, чай або кава без цукру. Через деякий час можна перекусити 1/2 грейпфрута. 
На обід - 1 склянка вареної зеленої квасолі або вареного буряка, 100 г відвареного курячого м'яса. 
На вечерю - скибочка хліба, 1/2 консервованого тунця, 4 редиски. Незадовго до сну можна з'їсти 1 яблуко. 

У 2-й день: на сніданок - 1 яйце, зварене некруто, скибочка хліба, чай або кава без цукру. Дещо пізніше можна перекусити бананом. 
На обід - 1 склянка вареної брокколі, 1/2 тертої моркви, 2 сосиски, скибочка хліба. 
На вечерю - 5 крекерів, 1 склянка нежирного зернистого сиру, 4 редиски. Незадовго до сну можна з'їсти 2 плоди чорносливу. 

У 3-й день: на сніданок: скибочка сиру, 5 крекерів, чай або кава без цукру. Дещо пізніше можна перекусити яблуком. 
На обід - скибочка хліба, 1 склянку нашаткованої вареного буряка і цвітної капусти, 200 г нежирного курячого м'яса або 1/2 склянки консервованого тунця. 
На вечерю - скибочка хліба, свіжий або солоний огірок, варене яйце, 4 редиски. Незадовго до сну можна з'їсти яблуко або шматочок дині. скачать dle 12.0




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.

Професійна розробка сайтів

«    Червень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930