Як вберегтися від сонячних опіків

Літо — чудовий час для відпочинку на природі. Але не варто забувати, що саме зараз сонце світить найсильніше. Можна цього не помітити, а вже за кілька годин, після перебування на сонці з’являються опіки. І це доволі неприємно.
Шкіра — це орган, що найбільше піддається впливу УФ-випромінювання, що може сприяти появі еритем, сонячних опіків, старінню шкіри, меланомі тощо.
Людина, у якої виявлено сонячний опік, відповідно, відчуває біль, її шкіра червона та гаряча на дотик. Також серед симптомів виділяють: набряк, невеликі пухирі, наповнені рідиною, що можуть лопнути, головний біль, лихоманку, нудоту та втому (у випадку сильного опіку), очі, що болять та сльозяться.
Пам’ятайте, будь-яка частина вашого тіла, навіть мочки вух, губи, шкіра голови — можуть зазнати опіків.
Обов’язково звертайтеся до лікаря, якщо:
– через сонячний опік утворюються пухирі, що покривають велику частину всього тіла;
– пухирі виникають на обличчі, руках або статевих органах;
– виникає сильний набряк у місці опіку;
– є ознаки інфекції: біль, гній або червоні смуги біля відкритих пухирів тощо;
– у вас немає покращень упродовж кількох днів.
Користуйтеся порадами, щоб уникнути опіків:
– Не перебувайте на сонці з 11:00 до 16:00, коли воно світить найсильніше.
– Не користуйтеся соляріями.
– Прикривайте відкриті ділянки тіла. Подумайте про використання спеціально розробленої одежі для захисту від сонця. Перевірте на етикетці фактор захисту від ультрафіолету (UPF), що вказує на скільки тканина блокує сонячне світло. Чим вище UPF, тим краще.
– Часто використовуйте сонцезахисний крем із не менш як 30+ SPF. Наносьте його на відкриті ділянки тіла за 15–30 хвилин до виходу на вулицю.
– Захищайте дітей від сонця. Якщо ви на вулиці, подбайте аби малюк знаходився у тіні. Не давайте дітям потрапляти під прямі сонячні промені, особливо у спекотні години.
– Надівайте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів) та капелюх із широкими полями, щоби прикрити обличчя, вуха та шию.
– Деякі лікарські засоби (певні антибіотики, ретиноїди тощо) можуть спричиняти підвищену чутливість до сонця. Проконсультуйтеся із лікарем щодо таких побічних ефектів.
Захищайте себе та близьких від надмірного УФ випромінювання. Бережіть здоров’я!

Коментарі

Додати коментар

Залишити коментар

оновити, якщо не видно коду