Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Experimental Gerontology («Експериментальна геронтологія»), прожити понад ста років можуть мешканці так званих «блакитних зон»
Вчені ідентифікували італійський острів Сардинія як регіон з найвищою концентрацією чоловіків-довгожителів. Крім нього, вони визначили ще чотири географічні місцевості, віддалені одна від одної, мешканці яких живуть найдовше.
5 місць проживання довгожителів

• Острів Окінава (Японія);
• Барбагія (Сардинія);
• Лома-Лінда (Каліфорнія);
• Нікойя (Коста-Ріке);
• Ікарія (Греція).

За словами вчених, жителі «блакитних зон» дотримуються дієти на основі злаків та овочів, які мають охолоджувальну та антиоксидантну дії. Крім цього, вони менш напружені, тому спокійніші й оптимістичніші, ніж жителі інших регіонів. Такий настрій сприяє виробленню ендорфінів та перешкоджає розвитку депресії, що дозволяє жити краще та довше.